Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать "Мистером Вселенная" или "Мисс Олимпия"? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта программа - то, что Вам нужно.

Она поможет Вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок. Вы узнаете об основах бодибилдинга, таких, как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения, об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины, живота и груди, о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу и многое-многое другое.

Используя методы, предложенные на нашем диске - Вы добьетесь желаемых результатов.
- Всё о культуризме: история, принципы, факторы
- Интересное о питании: протеины, аминокислоты, витамины, гормоны, белки, учёт калорий, энергетики
- Упражнения со штангами, гирями, гантелями, на тренажёрах
- Комплексы упражнений для женщин, типы телосложения и фигуры
- Подготовки к соревнованиям, техника безопасности при работе с "железом"

Информация:

Тип: информационно-образовательная

Версия: 1.01

Ключ: уже не требуется

Размер: 450 мб